अपने स्वास्थ्य के लिए डिकैफ कॉफी खराब है?

Decaf कॉफी आपके स्वास्थ्य के लिए हानिकारक होने की संभावना नहीं है यदि आप इसे मध्यम मात्रा में पीते हैं और बिना क्रीम या मिठास के अतिरिक्त हालांकि, डीकफ़ कॉफी कोलेस्ट्रॉल का स्तर बढ़ा सकता है, जो हृदय रोग के जोखिम वाले लोगों के लिए चिंता का विषय हो सकता है। कुछ लोगों को गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल समस्याएं भी मिल सकती हैं यदि वे नियमित रूप से सुपर-साइज डिकैफ कॉफी पीने पीते हैं।

डैकफ कॉफ़ी समेत सभी प्रकार की कॉफी पीताएं, दो प्राकृतिक रसायनिक होते हैं- काहवेल और कैफस्टॉल – जो आपके कोलेस्ट्रॉल को बढ़ा सकते हैं जब आप एक पेपर फिल्टर का उपयोग करते हुए नियमित रूप से कैफिनेटेड कॉफ़ी तैयार करते हैं, तो अधिकांश काहवेल और कैफस्टॉल को फ़िल्टर्ड किया जाता है और आपके कप कॉफी में अपना रास्ता नहीं मिलता है। हालांकि, डिकैफ़ कोलेस्ट्रॉल का स्तर बढ़ाया जा सकता है भले ही यह एक पेपर फिल्टर का उपयोग कर तैयार हो, हार्वर्ड परिवार स्वास्थ्य गाइड की रिपोर्ट। डिकैफ़ कोलेस्ट्रॉल उठाने का सटीक कारण काफी हद तक अनजान है लेकिन संभावित रूप से रासायनिक प्रक्रियाएं शामिल होती हैं जिसके द्वारा कॉफी डिकैफ़िनेटेड होती है। डिकैफ़ के कोलेस्ट्रॉल-बढ़ते गुणों को भी न्यू साइंटिस्ट की एक रिपोर्ट के अनुसार डीफैक कॉफी बनाम नियमित कॉफी बनाने के लिए इस्तेमाल की जाने वाली बीन्स के प्रकार का भी परिणाम हो सकता है। डिकैफ़ कॉफी को रोबस्टा बीन्स का उपयोग किया जाता है, जिसमें अरबीका बीन्स की तुलना में नियमित रूप से कॉफी की किस्मों के इस्तेमाल के लिए काह्वाओल और कैफस्टॉल के उच्च स्तर शामिल हो सकते हैं।

डीकफ कॉफी के अतिसंवेदन के परिणामस्वरूप कई गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल समस्याएं हो सकती हैं। मेडिकल न्यूज टुडे में एक रिपोर्ट बताती है कि जब अति प्रयोग किया जाता है, डिकैफ़ कॉफी में एस्सोफैजल कैंसर के लिए पूर्ववर्ती, नाराज़गी, अल्सर और गैस्ट्रोइफोफेगल रिफ्लक्स रोग हो सकता है। जबकि डेकोफ कॉफी का एक या दो कप किसी भी गंभीर गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल समस्या पैदा करने की संभावना नहीं है, सुपर-आकार वाली कॉफी पीने की नियमित खपत 16 औंस से अधिक है। कुछ जटिलताओं को जन्म दे सकता है

काली डिकफ कॉफी का एक कप केवल 5 कैलोरी है। कई डिकैफ़ मदिरा, हालांकि, शुद्ध डिकैफ कॉफी नहीं पीते हैं लेकिन क्रीम और शक्कर या डिकैफ़ एस्प्रेसो लेटेस को जोड़ने का चयन करते हैं जिनमें बहुत सारे दूध होते हैं। दुर्भाग्य से, अति सूक्ष्मता, दूधिया कॉफी पीने वसा और कैलोरी के साथ पैक किया जाता है। उदाहरण के लिए, स्टारबक्स कॉफ़ी द्वारा प्रदान की गई पोषण संबंधी जानकारी का कहना है कि एक 16-ऑउंस डिकैफ़ कैफ मोचा में 360 कैलोरी और 1 9 ग्राम वसा शामिल है, अगर इसमें व्हीप्ड क्रीम शामिल है यदि आप एक स्वस्थ वजन बनाए रखने की कोशिश कर रहे हैं, तो इस तरह के कॉफी पेय कमर, और बटुए पर कहर बरपा सकते हैं।

हर दिन एक या दो कप काले डिकैफ कॉफी पीने से किसी भी प्रतिकूल स्वास्थ्य प्रभाव की संभावना नहीं है। यदि आपके पास उच्च कोलेस्ट्रॉल है, या यदि आप हृदय रोग के जोखिम में हैं, तो आप अपने डॉक्टर के साथ अपने डिकैफ़ पीने की आदतों पर चर्चा कर सकते हैं। Decaf कॉफी में कुछ एंटीऑक्सीडेंट होते हैं, जिनमें कुछ स्वास्थ्य लाभ हो सकते हैं। जैसा कि मेडिकल न्यूज टुडे ने सुझाया था, हालांकि, फर्क और सब्जियों में एंटीऑक्सिडेंट के विकल्प के रूप में डीकफ कॉफी का इस्तेमाल नहीं किया जाना चाहिए।

कोलेस्ट्रॉल स्तर बढ़ा सकते हैं

गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल समस्याएं

भार बढ़ना

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