कैसे प्राकृतिक मूत्रवर्धक सुरक्षित रूप से उपयोग करने के लिए

डाइरेक्टिक्स उन पदार्थों का उल्लेख करते हैं जो अतिरिक्त द्रव और नमक के शरीर को मुक्त करने की सुविधा प्रदान करते हैं। मूत्रवर्धकों द्वारा मूत्रवर्धक काम करते हुए मूत्र में अधिक सोडियम उत्पन्न होते हैं, जिससे पानी के संचय में वृद्धि से सोडियम स्तर पर ध्यान केंद्रित किया जाता है, जिसके परिणामस्वरूप मूत्र के गठन और उन्मूलन का परिणाम होता है। विभिन्न जड़ी-बूटियों, खाद्य पदार्थ और पेय पदार्थ एक प्राकृतिक मूत्रवर्धक प्रभाव प्रदान करते हैं, तथापि, उन्हें लक्षणों के रूप में तरल प्रतिधारण के साथ अज्ञात चिकित्सा शर्तों की स्थिति में, या अन्य दवाओं के साथ दुष्प्रभावों के कारण सावधानी के साथ प्रयोग किया जाना चाहिए। मूत्रवर्धक का उपयोग करने से पहले अपने चिकित्सक से परामर्श करें

ताजे फल और सब्जियां खाएं तरबूज, अजवाइन और खीरे प्राकृतिक मूत्रवर्धक हैं और मूत्र उत्पादन में वृद्धि हालांकि, आपके आहार से बहुत अधिक पोटेशियम की हानि को रोकने के लिए केले को अपने दैनिक आहार में शामिल करना महत्वपूर्ण है

1 कप कॉफी का एक दिन पीने से कॉफी जैसे कैफीनयुक्त पेय प्राकृतिक मूत्रवर्धक होते हैं यदि आप वजन घटाने के लिए मूत्रवर्धक का प्रयोग कर रहे हैं तो प्रति दिन 1 कप मूत्र उत्पादन को उत्तेजित करेगा और आपकी भूख को दबाने में सहायता करेगा। अत्यधिक मात्रा में कॉफी मत पीओ, क्योंकि इससे तीव्र हृदय गति और संभव निर्जलीकरण का कारण होगा। सुरक्षा के लिए, अपने चिकित्सक से रोजाना कैफीन की थोड़ी मात्रा का उपयोग करने के बारे में जांच करें

सलाद या चाय में अपने आहार में डंडेलायन जोड़ें पूरक और वैकल्पिक चिकित्सा के लिए राष्ट्रीय केंद्र नोट करता है कि पिंडली एक प्राकृतिक मूत्रवर्धक के रूप में उपयोगी होती है, जिसमें पेटी और दस्त का दुर्लभ दुष्प्रभाव होता है। डेंडिलियन पत्तियों को आपके सलाद में जोड़ा जाता है या चाय में छूने से मूत्र उत्पादन को प्रोत्साहित किया जा सकता है और पानी की प्रतिधारण कम हो सकती है। यदि आपके पास मौजूदा पित्त मूत्राशय या पित्त वाहिनी की स्थिति है तो डेंडिलियन का उपयोग न करें।

रोजाना 8 गिलास पानी पीने से पानी एक प्राकृतिक मूत्रवर्धक नहीं है, हालांकि, एक दिन में 8 गिलास पीने से पाचन तंत्र को निस्तब्धता से प्राकृतिक मूत्रवर्धक के सुरक्षित उपयोग में सहायता मिल सकती है।