जैतून उद्यान खनिज सूप पोषण तथ्यों

खाने से पहले सूप खाने से कैलोरी की मात्रा कम हो सकती है जो आप उस भोजन में 20 प्रतिशत तक खर्च करते हैं, अध्ययन के परिणामों के मुताबिक “भूख” के 2007 के अंक में प्रकाशित किया गया था। अध्ययन के प्रतिभागियों ने परीक्षण भोजन पर 20 प्रतिशत कम कैलोरी लिया कम ऊर्जा-घने सूप का कटोरा खाया – 172 कैलोरी के तहत – पहले से ही प्रति सेवा 100 कैलोरी में, ओलिव गार्डन से मिनेस्ट्राइन सूप का एक कटोरा बिल भर सकता है।

सूप पर!

ओलिव गार्डन की न्यूनतमतम सूप का सेवारत 1 ग्राम वसा और 1,020 मिलीग्राम सोडियम है। अमेरिकन डायबिटीज एसोसिएशन के दिशानिर्देशों के मुताबिक, 3 ग्राम फाइबर प्रति कटोरा के साथ, यह सूप फाइबर का अच्छा स्रोत है। ओलिव गार्डन के न्यूनतमस्टोन को कम वसायुक्त भोजन माना जा सकता है, जो अकादमी के पोषण और आहारशास्त्र 3 ग्राम वसा या कम प्रति सेवारत के रूप में परिभाषित करता है। यह आपके अपने भोजन में फिट नहीं है, हालांकि, यदि आप अमेरिकी हार्ट एसोसिएशन द्वारा सुझाए गए 1,500 मिलीग्राम सोडियम की दैनिक सीमा पर चिपक कर रहे हैं।